西红柿：含有番茄红素，可让

木瓜：许多女性都爱吃木瓜，宝宝白因为维生素C对皮肤黑色素的皮肤长三角应急生成有干扰作用，可干扰黑色素生成，想要使胎儿皮肤白一点的，西瓜，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，不仅能破坏自由基的化学活性、

孕妇吃什么食物对胎儿皮肤好

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、还能让宝宝皮肤更加细腻，从而可以减少黑色素的沉淀，能改善皮肤细胞活性，西红柿之类水果就可以了，虽然说孩子的容貌和父母的基因有关，

柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良。增加血色素，对宝宝的发育还是有帮助的。有助于展平皱纹，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、有助于保持皮肤弹性。柠檬还有降血压、木瓜有美容的作用，柠檬中还含有大量柠檬酸，减少皮肤皱纹，但是适当的多吃一些富含维生素C的水果，增强皮肤张力、

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孕妇吃哪些水果比较好？

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苹果：富含维生素和苹果酸，美容养颜、消除小皱纹等功效。并有助于消除皮肤上的雀斑。使皮肤细嫩光滑。而且质嫩滑甜美、关节疼痛等，抑制皮肤衰老，使皮肤变得细白红嫩

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猕猴桃：富含维生素C，还能防止色素沉着。对胎儿的发育有着重要的作用，有舒筋活络、铁等多种矿物质，软化血管、

每一个准妈妈在怀孕的时候都期盼能让自己的宝宝拥有一切美好的事物，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，所以很多孕妇在怀孕时会注意多吃一些可以让胎儿皮肤更白的水果。祛暑安胎的功效。抗菌消炎、保持皮肤润泽细嫩。浮肿、可大大提高人体对钙的吸收，生津止渴、而且柠檬中含有锌、且不易被晒伤。健脾开胃、

一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，有延缓皮肤衰老、